🔮 Meditar no es solo calmar la mente. Es ver con claridad.
Esa es la otra cara del entrenamiento mental. Porque, cuando el ruido se silencia, aparece algo más profundo: la capacidad de comprender lo que realmente está pasando dentro de ti. Como si por fin encendieras la linterna en un dungeon oscuro y empezaras a ver las paredes, los cofres… y los enemigos que antes te golpeaban por sorpresa.
🧠 Vicente Simón lo resume así:
“Lo que la meditación pretende es calmar la mente para ver con claridad.”
Esa frase contiene todo el viaje. No es magia, ni mística, ni religión. Es desarrollo mental. Es bhavana, como lo llaman en pali: el arte de cultivar tu mente como si fuera un jardín… o un personaje en evolución.
Entrar al centro de control
🎮 Cuando practicas la meditación, entras en un estado diferente. Es como si accedieras al centro de control de tu propio juego interno. Estás dentro del personaje, sí, pero también estás viendo desde fuera. Hay una capa más allá del impulso, del pensamiento, de la emoción. Y ahí es donde empieza la verdadera transformación.
👁️🗨️ No se trata de escapar del juego, sino de ser más consciente de cada movimiento. Cada pensamiento que aparece, cada emoción que te visita, cada tensión en el cuerpo, todo empieza a ser visible.
Y lo que se ve, se puede comprender.
Y lo que se comprende… se puede liberar.
El ente: jugador, personaje y entorno
🧩 Imagina por un momento que todo lo que eres y lo que te rodea —tu cuerpo, tu mente, tus pensamientos, tu entorno— forman un solo ente.
Un sistema completo donde cada parte tiene su función… pero todas trabajan juntas.
Ahora míralo así:
- El personaje es tu cuerpo y tus emociones, lo que se ve y se siente.
- El jugador es tu parte consciente, la que observa, decide y actúa.
- Y el entorno, tu habitación o el espacio que habitas, también es parte de ti. Refleja tu estado, te contiene, te acompaña.
Todo eso, junto, eres tú.
Un ente en varios niveles… que empieza a despertar cuando lo observa desde dentro.
🔁 Cuando meditas, es como si dejaras de estar atrapado en primera persona y pasaras a tercera. Puedes ver tu personaje sintiendo rabia… sin ser tú esa rabia. Puedes notar el miedo… sin quedarte dentro del pánico.
Es como tener el HUD activado, pero sabiendo que no eres los indicadores: eres quien los observa.
¿Y qué pasa cuando esa claridad llega?
🌈 Empiezas a reconocerte más allá del ruido. Te das cuenta de que tú no eres solo lo que piensas, ni lo que sientes.
Eres también quien puede observar todo eso con amabilidad, sin huir, sin identificarse.
Y desde ese lugar, la vida cambia. Porque, aunque los desafíos sigan apareciendo, ya no te sorprenden sin defensas. Estás ahí, presente, con el control en tus manos.
Imagina que hoy desbloqueas un nuevo punto de vista.
Uno que te permite observarte con claridad, sin crítica, sin miedo.
Ya no eres solo el personaje. Eres también el jugador que lo guía.
👉 Sigue con: Parte 4 – Tu setup mental: cómo y dónde empezar a meditar
📚 Índice del Capítulo 1 de Desbloquea la calma: Meditación para vivir en consciencia
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