💥 ¿Por qué es tan fácil quedarse atrapado en un mal hábito, pero tan difícil sostener uno bueno? Es como intentar pasarse ese jefe final que parece imposible, mientras que volver al nivel de confort —aunque mediocre— resulta casi automático. Y no importa cuántas veces lo intentes: un año después, te das cuenta de que …

Las tres capas del cambio de hábitos 👀 Imagina que tu vida es como crear un personaje en un RPG. Puedes modificar la apariencia, elegir equipo y habilidades… pero si no cambias las estadísticas base, sigues siendo el mismo personaje con otro disfraz. Así funciona el cambio personal: hay tres niveles en los que puedes …

Cómo construir una nueva identidad paso a paso 👀 Imagina que cada hábito es como una partida guardada. Cada vez que repites una acción, es como grabar un archivo nuevo en tu memoria, una versión de ti que refuerza quién eres. Y lo más loco es que no naciste con una identidad predefinida. La fuiste …

👉 En este punto del viaje, ya no estamos hablando solo de rutinas o de intentar “ser más productivo”. No se trata de hacer listas interminables de objetivos ni de medirte por cuántas tareas completas cada día. El verdadero nivel que estás intentando desbloquear es mucho más profundo: convertirte en la persona que realmente quieres …

Tu identidad también se juega 🎮 Este capítulo nos llevó a un terreno más profundo: no basta con querer cambiar tus hábitos. Para que el cambio dure, primero tienes que mirar quién eres… o, mejor dicho, quién crees que eres. Aquí va el resumen: 🎯 1. Hay tres niveles de cambio: La mayoría se enfoca …