Cada acción, como cada botón que pulsamos, tiene una consecuencia. ¿Y si aprendieras a mapear tus controles internos igual que haces con los de un juego? 🎮🧠 En 1898, un psicólogo llamado Edward Thorndike realizó un experimento con gatos 🐱 que, sin saberlo, sería como plantar la semilla de uno de los sistemas más importantes …

👀 Imagínate enfrentando por primera vez a un jefe final en un juego. No sabes bien sus patrones, su punto débil o cuándo esquivar. Vas probando, fallas, pruebas otra vez, fallas distinto, hasta que por fin le coges el truco. Tu cerebro hace algo muy parecido en la vida real cada vez que enfrentamos una …

👉 Construir un hábito no es muy distinto a dominar una mecánica en un videojuego. ¿Recuerdas la primera vez que lanzaste un gancho en Just Cause? ¿O cuando entendiste cómo se combinaban los combos en Devil May Cry? Al principio es ensayo y error. Luego, tu cerebro hace clic. Eso mismo pasa con los hábitos. …

👉 Cómo hackear tus hábitos como si fuera un sistema de juego Hasta ahora hemos aprendido cómo se forma un hábito: señal, anhelo, respuesta y recompensa. Pero… ¿cómo usamos esta info para mejorar nuestras vidas? Aquí es donde se activa lo que podríamos llamar el código fuente de los hábitos: un conjunto de reglas tan …