Categoría: 🌩️ Capítulo 4: Emociones a pantalla completa: transforma tu respuesta en medio del caos

🎭 Las emociones no son enemigas que debamos esquivar, ni bugs que necesitemos corregir. Son señales vivas que nos acompañan en cada partida. En este capítulo aprenderás a comprenderlas, afrontarlas y transformarlas sin reprimirlas ni dejarte arrastrar por ellas.
A través de un lenguaje cercano, recorrerás un mapa emocional dividido en niveles, descubriendo cómo identificar tus emociones, cómo relacionarte con ellas desde la presencia, y cómo usar la meditación para equilibrarlas sin entrar en guerra con lo que sientes.
Aquí se mezclan teoría, práctica y metáforas como si fueran poderes desbloqueables que te ayudarán a vivir con más inteligencia emocional. Un capítulo clave para quien quiera aprender a sentir… sin perder la partida.