Categoría: 🌱 Capítulo 1: Tu mente como escenario: Comienza el viaje hacia el presente

🌱 Este primer capítulo marca el inicio de una aventura diferente. No se trata de ganar más rápido, ni de desbloquear todos los logros, sino de aprender a estar verdaderamente presente en tu propia partida.
Aquí descubrirás qué es el mindfulness explicado desde el lenguaje gamer, cómo puede ayudarte a enfrentar el estrés, la ansiedad y el caos mental, y por qué cultivar la atención plena es mucho más que una moda: es una habilidad de supervivencia emocional.
Con analogías del mundo de los videojuegos y ejemplos cercanos, este capítulo te invita a poner pausa al piloto automático y empezar a jugar tu vida con consciencia. Una introducción accesible, motivadora y transformadora que pone las bases para todo lo que viene después en esta serie.