Categoría: 👁️ Capítulo 3: Desarma al ego: actitud consciente para enfrentar al jefe final interno

🧘‍♂️ En este capítulo descubrirás que meditar no es solo sentarte y respirar. Es cultivar una actitud consciente, una forma de estar en la vida que combina apertura, curiosidad y aceptación, como si fueras un explorador en un mundo abierto lleno de sorpresas.
A través de analogías claras, momentos simbólicos y ejemplos cercanos, aprenderás por qué la actitud con la que entrenas tu mente es tan importante como la práctica misma. ¿Te frustras cuando aparece un pensamiento intrusivo? ¿Te juzgas cuando te distraes? Este capítulo te mostrará cómo cambiar esa mentalidad y acompañarte con más amabilidad y presencia.
Una guía transformadora que redefine el mindfulness como un arte de jugar la vida desde dentro, con más consciencia y menos ego.