Categoría: 🕯️ Capítulo 6: Atención sostenida: cómo mantenerte presente cuando el juego se alarga

🕯️En este capítulo exploramos uno de los desafíos más sutiles pero poderosos del mindfulness: el ego. Esa voz interna que siempre quiere el control, que crea la ilusión de separación, de lucha constante… y que a menudo nos hace sentir que debemos ser “alguien mejor” para merecer paz. Aquí lo analizamos con la mirada de un gamer: como si estuviéramos enfrentándonos al jefe final más astuto de todos, el que no se ve pero manipula todo desde la sombra.
A través de reflexiones profundas, metáforas claras y una narrativa emocional, aprenderás a detectar al ego en acción, a relacionarte con tus pensamientos sin ser arrastrado por ellos, y a vivir con más autenticidad y presencia. Este capítulo es un llamado a soltar el control, a desidentificarse del personaje, y a reconectar con la esencia detrás del ruido mental.
🎮 Porque a veces, el verdadero logro no está en subir de nivel… sino en dejar de luchar contra uno mismo.