🎮 Este capítulo profundiza en la actitud consciente: aceptar sin rendirte, soltar el control innecesario, suspender el juicio y redescubrir el presente con curiosidad.
🎮 Parte a parte, entrenas la mirada abierta, la compasión hacia ti y el regreso al ‘ahora’ como tu base de operaciones.
Partes del capítulo
- Parte 1 – Actitud consciente – Más que una técnica, un estado del ser
- Parte 2 – Acepta sin rendirte – El primer paso para liberarte del sufrimiento inútil
- Parte 3 – Suelta el mando – El arte de dejar ir sin perder el control
- Parte 4 – Silencia al crítico – Deja de juzgar para empezar a ver
- Parte 5 – Mente de principiante – Redescubre el juego que ya creías conocer
- Parte 6 – Ámate para observarte – La presencia no funciona sin compasión
- Parte 7 – Tiempo real – La trampa del futuro, la deuda del pasado y la oportunidad del ahora
- Parte 8 – Meditación de la respiración: Conviértete en el guardián del ahora
⚡ Puedes leerlas en orden o regresar cuando necesites repasar. El progreso no se mide por la velocidad, sino por la constancia.
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