🎮 Este capítulo te enseña a habitar tus emociones sin naufragar: comprenderlas, regularlas y transformarlas con presencia consciente.
🎮 Cada parte es un checkpoint para pausar, respirar, observar con curiosidad y responder con autocompasión, como un jugador que mantiene la calma en mitad de la batalla.
Partes del capítulo
- Parte 1 – El juego de las emociones: comprender lo que sientes
- Parte 2 – Reescribiendo tus reacciones
- Parte 3 – Los siete peldaños del equilibrio emocional
- Parte 4 – Estar presente en la tormenta
- Parte 5 – Checkpoint – ¿Te dejas arrastrar o eliges cómo responder?
- Parte 6 – Meditación emocional
⚡ Puedes leerlas en orden o regresar cuando necesites repasar. El progreso no se mide por la velocidad, sino por la constancia.
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