Parte 1 – Las cadenas invisibles del pasado Todos tenemos recuerdos que vuelven una y otra vez, como sombras que se niegan a desaparecer. Puede ser aquella crítica en la infancia que nos hizo sentir pequeños, el fracaso en un…
Parte 1 – La mirada que encierra Todos lo hacemos: en un instante, vemos a alguien y lanzamos un juicio. “Es un irresponsable”. “Qué antipática”. “Seguro que no sabe lo que hace”. Es rápido, casi automático, como si nuestra mente…
Parte 1 – Las máscaras del día a día Seguro que lo has sentido: hay momentos en los que sonríes por compromiso, aunque por dentro no tengas ganas. Dices “estoy bien” cuando en realidad llevas un peso enorme dentro. O…
Parte 1 – La tiranía del reloj Seguro que lo has sentido: el reloj parece un juez implacable. Vas a una cita y revisas la hora cada pocos minutos; trabajas con un ojo en la pantalla y otro en el…
Parte 1 – Cuando el tiempo parece enemigo A todos nos ha pasado: hacemos un esfuerzo enorme y, sin embargo, los resultados no llegan. Empezamos una rutina de ejercicio, vamos al gimnasio varias semanas… y el espejo parece devolvernos la…
La neurociencia nos dice que nuestro cerebro tiene un sesgo de negatividad: una tendencia natural a fijarse más en los peligros, errores y amenazas que en lo positivo. Esto fue útil en la prehistoria, porque quien recordaba dónde estaba el…
Parte 1 – El sesgo natural de nuestra mente Seguro que lo has notado: una crítica puede quedarse grabada en nuestra mente mucho más fuerte que diez halagos. Un fallo en el trabajo, un error en público, una jugada perdida…
